Yoga
“Le yoga est l’union de l’esprit et du corps; l’union de la respiration et de la pensée” – Sri T. Krishnamacharya
“Le yoga est la pratique de l’attention à chaque instant de la vie” – T.K.V. Desikachar
Prochains stages
VASLES – Gîte La Grange Madame
8 rue de la Sayette 79340 Vasles (en direction de Latillé/Vouillé en partant du bourg)
Dimanche 27 avril 9h00-12h15
La respiration
Mots-clés : la respiration naturelle, le pranayama (pratiques de respiration favorisant la circulation énergétique, l’intériorisation et le relâchement du mental), redonner aux poumons l’espace nécessaire à leur bon fonctionnement, pour une meilleure oxygénation de l’organisme
Dimanche 25 mai 9h00-12h15
La méditation
Mots-clés : la santé psychologique, pratiques de méditation, méditer dans les gestes du quotidien, connaissance de soi
Prix du stage
Par personne : 35€
Personne déjà inscrite à un cours de yoga (Vasles ou Vouillé) : 30€
Aucun pré-requis. Débutants acceptés.
Dimanche 15 juin 9h00-12h15 (yoga) et 14h00-17h30 (randonnée)
La marche
Mots-clés : la posture santé en randonnée (posture physique, mais aussi manière d’être), la respiration en marchant, la méditation, la relation à la nature
Yoga la matinée pour bien se préparer, marche l’après-midi pour appliquer les conseils
Emmener son pique-nique (moment convivial ; facultatif)
Possibilité de ne participer qu’à la demi-journée
Prix du stage
Par personne : 60€
Personne déjà inscrite à un cours de yoga (Vasles ou Vouillé) : 50€
Matinée : 35€ ; après-midi : 25€
Renseignements et inscription
06 02 39 48 71
blaisxavier7@gmail.com
Cours hebdomadaires 2025-2026
VASLES – Gîte La Grange Madame
8 rue de la Sayette 79340 Vasles (en direction de Latillé/Vouillé en partant du bourg)
Cours hebdomadaire de 1h00 : Mardi 18h30
VOUILLE – Ecole Les hirondelles
2 rue de l’Auxance 86190 Vouillé (en direction de Quinçay en partant du bourg /lieu-dit Traversonne)
Cours hebdomadaire de 1h00 : Lundi 19h00 – Jeudi 19h00
Début des cours le 8 septembre
Une année de yoga (de septembre à juin) – 36 séances = 324 €
Carte de 18 séances (à utiliser dans l’année) = 198 €
Paiement échelonné possible
Inscription possible en cours d’année
Essai possible d’une séance (gratuit) et/ou de 3 séances (48 €)
Séance unique = 12,50 €
Renseignements et inscription
06 02 39 48 71
blaisxavier7@gmail.com
Cours individuel
LATILLE – 12 Puy Hervé 86190 Latillé
Cours de 1h00 = 40 €
Ce cours a trois intentions (au choix) :
- pour connaître les postures à adopter dans les gestes du quotidien pour préserver son dos (1 à 3 séances conseillées)
- pour la résolution d’une difficulté de santé (visée thérapeutique) ; cela demande une implication personnelle pour pratiquer régulièrement à la maison les postures conseillées ; rythme conseillé d’une séance par mois pour permettre une évolution de la pratique en fonction des progrès réalisés
- pour débutant, pour avoir de bonnes bases avant de commencer un cours collectif (1 à 3 séances conseillées)
Renseignements et inscription
06 02 39 48 71
blaisxavier7@gmail.com
Ma rencontre avec le yoga
Formé par la Fédération Viniyoga : 550 heures en présentiel sur 4 ans + mémoire professionnel ; 30 ans de pratique personnelle
J’ai commencé à pratiquer le yoga en 1994 alors que j’étais étudiant à l’université. Depuis, le yoga ne m’a plus quitté ! Au fil de ma pratique personnelle, j’ai été enrichi par les cours de mes professeurs avec lesquels j’ai découvert différents yogas. Celui qui me « parle » le plus est celui de « l’Ecole de Madras« , hérité du maître indien T. Krishnamacharya et introduit en France
par son fils et élève T.K.V. Desikachar à partir des années 1980.
L’Ecole Viniyoga de Nouvelle Aquitaine transmet ce précieux enseignement qu’est le yoga, dans la lignée de Krishnamacharya, considéré par beaucoup comme le « père » du yoga moderne. Cette formation est un cursus long de 4 années incluant la pratique des postures (hatha-yoga), les exercices respiratoires, la philosophie originelle du yoga, l’anatomie du corps humain et une approche de l’Ayurveda (médecine traditionnelle indienne).
Pourquoi pratiquer le yoga ?
Le yoga est généralement très bénéfique pour la santé s’il est bien pratiqué : amélioration des capacités respiratoires et du fonctionnement des organes, détente physique et nerveuse, souplesse, renforcement musculaire et articulaire, augmentation de la vitalité… alors tentez l’expérience !
Je vous invite à essayer. Vous progresserez dans le respect de vos capacités.
Quel yoga ?
La pratique associe le souffle et le mouvement. Elle encourage la conscience de la respiration en même temps que celle des postures. Ces dernières sont en majorité dynamiques (en mouvement) mais aussi statiques le temps de quelques respirations.
Au fil des postures ou des temps de relaxation, vous êtes convié-e à une écoute intérieure de vos ressentis.
Aucun pré-requis n’est demandé pour débuter. Les personnes n’ayant pas l’expérience de cette pratique peuvent suivre le même cours que les pratiquants expérimentés car c’est avant tout une expérience intérieure à vivre. Si des adaptations sont nécessaires en fonction des personnes, elles sont apportées en cours de séance : le yoga s’adapte au pratiquant et non l’inverse.
Une philosophie à part entière
Les séances sont, pour moi, des méditations en elles-mêmes. Je vous invite à une observation subtile de votre corps, de vos réactions, de votre état d’être. Vous découvrez « la posture juste« , celle qui vous fait progresser tout en respectant vos limites, vos peurs, votre volonté parfois trop importante… vous découvrez qui vous êtes en fait !
Nul besoin de « bien faire », il s’agit plutôt de faire avec douceur et rigueur. Plus que la posture, c’est son vécu qui importe : il doit toujours être confortable (et non douloureux). C’est une expérience intime que chacun vit à son niveau. Les effets de la posture sont propres à chaque pratiquant.