Yoga
Pourquoi pratiquer le yoga ?
Le yoga est généralement très bénéfique pour la santé s’il est bien pratiqué : amélioration des capacités respiratoires et du fonctionnement des organes, détente physique et nerveuse, souplesse, renforcement musculaire et articulaire, augmentation de la vitalité… alors laisse-toi tenté-e par l’expérience !
Je t’invite à essayer. Tu progresseras dans le respect de tes capacités.
Quel yoga ?
La pratique associe le souffle et le mouvement. Elle encourage la conscience de la respiration en même temps que celle des postures. Ces dernières sont en majorité dynamiques (en mouvement) mais aussi statiques le temps de quelques respirations.
Au fil des postures ou des temps de relaxation, vous êtes convié-e à une écoute intérieure de vos ressentis.
Aucun pré-requis n’est demandé pour débuter. Les personnes n’ayant pas l’expérience de cette pratique peuvent suivre le même cours que les pratiquants expérimentés car c’est avant tout une expérience intérieure à vivre. Si des adaptations sont nécessaires en fonction des personnes, elles sont apportées en cours de séance : le yoga s’adapte au pratiquant et non l’inverse.
Une philosophie à part entière
Les séances sont, pour moi, des méditations en elles-mêmes. Je vous invite à une observation subtile de votre corps, de vos réactions, de votre état d’être. Vous découvrez « la posture juste« , celle qui vous fait progresser tout en respectant vos limites, vos peurs, votre volonté parfois trop importante… vous découvrez qui vous êtes en fait !
Nul besoin de « bien faire », il s’agit plutôt de faire avec douceur et rigueur. Plus que la posture, c’est son vécu qui importe : il doit toujours être confortable (et non douloureux). C’est une expérience intime que chacun vit à son niveau. Les effets de la posture sont propres à chaque pratiquant.
“Le yoga est l’union de l’esprit et du corps; l’union de la respiration et de la pensée” – Sri T. Krishnamacharya
“Le yoga est la pratique de l’attention à chaque instant de la vie” – T.K.V. Desikachar
Ma rencontre avec le yoga
Certifié Fédération Viniyoga Internationale
Formation +500 heures en présentiel sur 4 ans ; mémoire professionnel
Reconnue par la Fédération Européenne de Yoga
30 ans de pratique personnelle
J’ai commencé à pratiquer le yoga en 1994 alors que j’étais étudiant à l’université. Depuis, le yoga ne m’a plus quitté ! Au fil de ma pratique personnelle, j’ai été enrichi par les cours de mes professeurs avec lesquels j’ai découvert différents yogas. Celui que j’ai le plus aimé est celui de l’Ecole de Madras, hérité du maître indien T. Krishnamacharya et introduit en France par son fils et élève T.K.V. Desikachar à partir des années 1980.
L’Ecole Viniyoga de Nouvelle Aquitaine transmet ce précieux enseignement qu’est le yoga, dans la lignée de Krishnamacharya, considéré par beaucoup comme le « père » du yoga moderne. J’ai eu la chance de suivre cette formation qui est un cursus long de 4 années incluant le hatha-yoga (pratique des postures et des exercices respiratoires), la philosophie originelle du yoga, l’anatomie du corps humain et une approche de l’Ayurveda (médecine traditionnelle indienne).