Il est idéal pour les personnes ayant subi un accident ou une opération, ou ayant une mobilité réduite, ou bien des difficultés de santé. Il convient également aux séniors qui, arrivés à un certain âge, estiment que le yoga avec chaise leur convient mieux.
On sait que pour bien vivre il faut bouger, mais à longueur de journée nous nous plions vers l'avant pour nos activités. Notre corps perd sa capacité d'extension d'une manière générale (genoux, hanches, colonne vertébrale).
Dans mes cours, je m'appuie sur ce principe énoncé par T. Krishnamacharya, : « Ce n'est pas la personne qui doit s'adapter au yoga mais le yoga qui doit être ajusté à chaque personne ».
Madame F, âgée de 36 ans, souffrait d’une sciatique chronique et sévère depuis 14 mois. Les gestes du quotidien lui étaient extrêmement difficiles, tels que s’habiller, se chausser, et bien sûr marcher. Toutes les positions lui étaient inconfortables.